家族にも惣菜を控えた結果・・

タイトルの通り、家族にも惣菜を控えてみた結果、ブーイングの嵐です。こうなる事は分かってはいましたが、やはり惣菜がないと物足りないようです。

というのも、うちではほぼ毎日のように惣菜を食べていたので、惣菜がないとやはり物足りなくなってしまったようです。しょうがないので、まずは2日に1度は惣菜を出すとしても、オリーブオイルを使用して炒め物をする程度にしておきます。

さすがにオリーブオイルで揚げ物となるとお金がいくら掛かるんだって話なので・・それに油を変えるだけで吹き出物が改善したり体重が減りやすくなったので、最初は家族に避難を浴びせられても勧めるしかないですよね。

1ヶ月もしたら油っこい物などあまり食べなくても文句は出なくなるだろうし、コンビニやスーパーで売られている揚げ物は油がビチョビチョで食べられなくなると思うんですよね。

そうなったら私の勝ちで、家族は今より健康になると思うんですよね。最近旦那は体重を気にしていたからダイエットにも良いだろうし。

それはそうと、福岡や大分では氾濫危険水位を突破してかなり深刻な状況となってきましたね。私も福岡や大分に結構近い長崎なので、とても心配です。

幸いにも長崎では氾濫していないので大丈夫なのですが、天気予報を見る限り7/12の水曜日までは毎日雨なので、土砂災害や氾濫しないかとても不安です。そして福岡や大分でもこれ以上被害が酷くならないか心配でしょうがありません。少しでも早く晴れてくれるのを祈るばかりです。

食事を見直した事で得られたこと

約2か月間食事を見直して、人工甘味料の使われていない物や添加物の少ない物を選ぶようにしたこと、さらに油を使用する際はオリーブオイルした結果、身体が軽くなっただけでなく、惣菜を食べた時に油がべちゃべちゃで全く美味しく感じなくなりました。

まさか人工甘味料の使われていない物や添加物の少ない物、さらに油をオリーブオイルにした事でスーパーやコンビニで売られている惣菜が1口食べただけで口に合わないとは思いもしませんでした。油がべちゃべちゃと言うか、油がマズイんですよ。とりあえず1口食べて合わなかったので、残りは旦那に上げちゃいました。旦那は惣菜大好きなので(笑)

2ヶ月前は大好物だった惣菜がこんなに合わなくなるってことは、やっぱり身体に悪い物だったのかな。もう私は惣菜は食べれないかもしれないけど、健康の事を考えたら食べない方が良いですよね。そう思ってこれからも惣菜は食べないようにしたいと思います。

それに、今まで吹き出物に悩まされていたのが食事を見直した事でだいぶ改善されたんです。まさか食事を改善することで吹き出物が治ってくるとは思ってもいなかったので、どれだけ身体に悪い物を食べていたんだろうと考えさせられました。家族の健康も考えたら家族にも控えさせた方がいいんだろうけど、家族も1人1人がなぜ控えた方が良いのかを理解しないと難しいですよね。家族は理解してくれるのかな・・

食事を見直すだけで身体が軽い！

前回の「40を過ぎてダイエットにハマる私・・」で書いた添加物の少ない物や人工甘味料(アスセルファムK、アスパルテーム、スクラロース)の使われていない物を選ぶ。そして、スーパーで惣菜などを買わずに肉や魚を調理することを心掛けた結果、今までだったら朝起きた時に身体がダルかったり、なかなか起きれないという事がなくなりました。

この事からも今までどれだけ身体に良くない物を摂っていたんだなと、ようやく少しですが自覚することができました。それに、添加物や惣菜を摂らないと体重も減っていくんですよ。油をオリーブオイルに変えたのも良かったのかもしれませんが、添加物や惣菜、人工甘味料を摂らないだけでだいぶ変わるものなんですね。本当にビックリしました。

しかも、久しぶりに会った友達に「ずいぶん痩せたんじゃない！？」なんて言われてしまい、嬉しくて添加物や人工甘味料、惣菜にオリーブオイルの話をしたら、「それで痩せれて身体の調子まで良くなるなら試してみよう♪」なんて言うんです。

これで友達もしっかりと痩せれて身体の調子まで良くなったらいう事なしですね。これからも添加物や人工甘味料、惣菜はなるべく摂らないようにしたいと思います。と言うか、原材料をかなりチェックするよになり、あまり身体によろしくないと言われている添加物や人工甘味料なんかが使われている物は取らないようにすると、商品が限られてしまうのがかなりネックなんですよね。もう少し身体に良い物を使っている商品が出てほしいと思います。