食事を見直すだけで身体が軽い！

前回の「40を過ぎてダイエットにハマる私・・」で書いた添加物の少ない物や人工甘味料(アスセルファムK、アスパルテーム、スクラロース)の使われていない物を選ぶ。そして、スーパーで惣菜などを買わずに肉や魚を調理することを心掛けた結果、今までだったら朝起きた時に身体がダルかったり、なかなか起きれないという事がなくなりました。

この事からも今までどれだけ身体に良くない物を摂っていたんだなと、ようやく少しですが自覚することができました。それに、添加物や惣菜を摂らないと体重も減っていくんですよ。油をオリーブオイルに変えたのも良かったのかもしれませんが、添加物や惣菜、人工甘味料を摂らないだけでだいぶ変わるものなんですね。本当にビックリしました。

しかも、久しぶりに会った友達に「ずいぶん痩せたんじゃない！？」なんて言われてしまい、嬉しくて添加物や人工甘味料、惣菜にオリーブオイルの話をしたら、「それで痩せれて身体の調子まで良くなるなら試してみよう♪」なんて言うんです。

これで友達もしっかりと痩せれて身体の調子まで良くなったらいう事なしですね。これからも添加物や人工甘味料、惣菜はなるべく摂らないようにしたいと思います。と言うか、原材料をかなりチェックするよになり、あまり身体によろしくないと言われている添加物や人工甘味料なんかが使われている物は取らないようにすると、商品が限られてしまうのがかなりネックなんですよね。もう少し身体に良い物を使っている商品が出てほしいと思います。